Una de las mejores partes de nuestro programa (¡además del hecho de que cualquiera puede hacerlo!) Es que requiere poco o nada en términos de equipo. Todos los movimientos del programa se pueden hacer usando nada más que tu cuerpo. Sin embargo, dependiendo del peso, edad, estructura ósea y el tipo de piso que tengas, algunos de los movimientos van a ser más cómodos con un poco de soporte.
Muchos miembros eligen usar rodilleras suaves u otros soportes para las rodillas. No necesitas comprar nada, ¡puedes ser creativo! Te daremos algunas opciones cuando empieces el programa. Nuestros clientes han encontrado varias estrategias para conseguir más soporte para las rodillas, caderas, codos, etc. con cosas que ya tenían en su casa. Muchas veces solo necesitas el soporte extra en lo que el cuerpo se acostumbra a este nuevo movimiento.
Many clients find that knee pads or other cushions/padding are helpful. You don’t need to buy anything – you can get creative! We will give you a few options when you start the program. Our clients have shared numerous ways they’ve created cushions for their knees, hips, elbows, etc. with items from around the house. This need is often temporary while your body gets used to moving in a new way.
