Desorganizadito

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de que lo que significa para tu cerebro
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Tu vida seguramente fluye bastante bien…

No te estresas, puedes manejar tus emociones y vives de la forma que a ti te gusta. Eso es…hasta que tienes muchas cosas encima. Cuando te sientes abrumado/a, cuando hay un cambio grande en tu vida encima de un montón de otras cosas, cuando te encuentras con un “trigger” o detonante emocional…las cosas se vuelven más difíciles.

Explosiones emocionales? Postergando todo? Comentarios pasivo-agresivos? Eso es tu cerebro desorganizado.
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Tu pons (en español es el puente troncoencefálico), que se encarga de la mayor parte de tus funciones automáticas, esta bastante organizado.

Tal vez no sea una organización perfecta estilo Marie Kondo, pero sabe dónde están las cosas y cuándo y cómo usarlas.

Esto le da a tu cerebro lógico (el córtex o la corteza) una base bastante sólida para hacer todos sus trabajos en el día a día. Pero cuando para algo grande en tu vida (una mudanza, cambiar de trabajo, enfermedad), te cruzas con un detonante emocional o tus necesidades básicas no están cubiertas (generalmente cuando tienes sueño o hambre), reaccionas de manera poco productiva. Esto para porque tu midbrain o mesencéfalo (que actúa como un filtr para el resto del cerebro) probablemente no está totalmente organizado. Cuando tu cerebro se encuentra con un reto grande, no tiene idea de cómo lidiar con él y a veces puede actuar de formas que no son para tu bien.

En esos momentos, puede que experimentes:

Perfeccionismo Necesidad de controlar todo Falta de coordinación Torpeza Impulsividad Dificultades de procesamiento sensorial Dificultad con transiciones Inconsistencia/ dificultad con los compromisos Dificultad para poner atención Dificultad para sentarse quieto/a Dificultad para
leer/escribir Dificultad con la organización/
planeación

¡Lo bueno es que puedes reorganizar tu cerebro en cualquier momento de tu vida para que la parte primitiva de tu cerebro aprenda a hacer su trabajo de manera automática y tú puedas vivir la vida como tú quieres!

¡Inscríbete a nuestro Programa de Reorganización Cerebral!

¿Quieres aprender más?

Toma nuestro curso gratuito, El ABC de la Reorganización Cerebral. Este programa corto y fácil de digerir entra en más detalle acerca del cerebro primitivo, lo que significa tener un cerebro desorganizado, el papel del subconsciente en nuestra conducta y qué puedes hacer al respecto :)

¡Inscríbete sin costo!
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Un Tip de In the Cortex

La próxima vez que te sientas confundido/a o desconectado/a, ¡haz el 8 acostado! Este ejercicio de Gimnasia Cerebral te ayuda a conectar todo el cerebro y calmar las emociones. ¡Es uno de muchos “Brain Breaks”, ejercicios simples que ayudan a tu cerebro, que forman parte de nuestro programa!

¿Ya quieres empezar?

¡Inscríbete al Paquete In the Cortex! En este paquete, tendras acceso de por vida a:

  • Programa de Reorganización Cerebral ITC (nuestro programa principal) 
  • Programa de Valoración de Reflejos Primitivos En Casa
  • Programa de Sueño ITC 
¡Inscríbete hoy!
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FAQ

¡Sí! Cubre todo el hogar, y es aún más poderoso cuando toda la familia participa. Las familias ITC crean lazos increíbles 🙂

Una de las mejores partes de nuestro programa (¡además del hecho de que cualquiera puede hacerlo!) Es que requiere poco o nada en términos de equipo. Todos los movimientos del programa se pueden hacer usando nada más que tu cuerpo. Sin embargo, dependiendo del peso, edad, estructura ósea y el tipo de piso que tengas, algunos de los movimientos van a ser más cómodos con un poco de soporte.

Muchos miembros eligen usar rodilleras suaves u otros soportes para las rodillas. No necesitas comprar nada, ¡puedes ser creativo! Te daremos algunas opciones cuando empieces el programa. Nuestros clientes han encontrado varias estrategias para conseguir más soporte para las rodillas, caderas, codos, etc. con cosas que ya tenían en su casa. Muchas veces solo necesitas el soporte extra en lo que el cuerpo se acostumbra a este nuevo movimiento.

Many clients find that knee pads or other cushions/padding are helpful. You don’t need to buy anything – you can get creative! We will give you a few options when you start the program. Our clients have shared numerous ways they’ve created cushions for their knees, hips, elbows, etc. with items from around the house. This need is often temporary while your body gets used to moving in a new way.

Cada cerebro es diferente y cada cerebro tiene un punto de partida diferente. Nuestro programa de 12 semanas le da a tu cerebro una base sólida seguir construyendo, con las herramientas que necesitas para continuar con confianza. Algunas personas necesitarán más tiempo, y algunas personas necesitarán menos.

Nuestro programa está diseñado para ser simple y accesible. El compromiso máximo que pedimos es de 20 minutos por día durante 12 semanas.

Después del programa de 12 semanas, los participantes tienen la opción de seguir por su lado. Las herramientas que aprendes con nosotras se convierten en un estilo de vida, así que siempre vas a querer seguir usándolas :)

Todos nuestros ejercicios pueden modificarse dependiendo del nivel de movimiento de cada participante. Hay tantas maneras, tanto física como mentalmente, para participar en este programa, que casi cualquier cosa es posible. Nuestras Brain Coaches siempre están disponibles para guiarte a través de cualquier modificación para cualquier movimiento.

¡La edad ideal para nuestro programa es de 2 años o más! ¡Sí, esa es un rango enorme!

La única vez que tenemos en cuenta la edad es si un niño/a tiene menos de 2 años, en cuyo caso empezamos por enfocarnos primero en los padres.

¡Lee nuestro blog post acerca de por qué este programa es para todos!