El Tren del Estrés

Mira el video para aprender más acerca de que lo que significa para tu cerebro

Chu Chu! Todos a bordo
del tren del estrés!

Cada día para ti es totalmente impredecible. La vida es un estado de caos y tienes suerte si te pones los zapatos en el pie correcto antes de salir por la puerta.
¿Quién serás hoy?
¿Quién sabe? ¡Tú, no!
¡Baja para seguir leyendo
tus resultados!

No te preocupes

Esto no significa que haya algo mal contigo. Simplemente significa que tu cerebro está desorganizado y tu vida a veces es mucho más difícil de lo que debería ser.

La parte primitiva de tu cerebro llamada el pons, que está destinada a encargarse de la mayoría de tus funciones automáticas, no sabe cómo hacer su trabajo eficientemente. Entonces, tu cerebro lógico (tu córtex) tiene que idear una manera de hacer sus propios trabajos y también hacer todos los trabajos del pons, dejando mucho menos ancho de banda disponible para que puedas presentarte y operar en el mundo de la manera que tú quieres y sabes que puedes.

Por eso te sientes abrumado/a la mayor parte del tiempo y seguramente has experimentado algunas de las siguientes dificultades:

Ansiedad Perfectionismo Necesidad de
controlar todo
Falta de
coordinación
Dificultad para
regular la
temperatura corporal
Torpeza Reacciones
explosivas
Impulsividad Dificultades con el
procesamiento
sensorial
Dificultades con
transiciones
Inconsistencia/
dificultad con el compromiso
Dificultad para poner atención Dificultad para
sentarte quieto/a
Dificultad al leer
o escribir
Dificultad con la organización/
planeación
Berrinches/crisis emocionales Dificultad con el
control de esfínteres
Timidez excesiva Pánico escénico Dificultad para formar relaciones fuertes

¡Lo bueno es que puedes reorganizar tu cerebro en cualquier momento de tu vida para que la parte primitiva de tu cerebro aprenda a hacer su trabajo de manera automática y tú puedas vivir la vida como tú quieres!

¿Quieres aprender más?

Toma nuestro curso gratuito, El ABC de la Reorganización Cerebral. Este programa corto y fácil de digerir entra en más detalle acerca del cerebro primitivo, lo que significa tener un cerebro desorganizado, el papel del subconsciente en nuestra conducta y qué puedes hacer al respecto :)

Reproducir video acerca de NMPACE-poster

Un Tip de In the Cortex

La próxima vez que sientas que necesitas liberar algo de tensión y aumentar el flujo sanguíneo hacia tu cerebro, ¡intenta hacer El Búho! Este es un ejercicio de Gimnasia Cerebral que ayuda a relajar el cuello y los hombros, y a estimular la circulación en el cerebro. ¡Es uno de los muchos “Bran Breaks”, ejercicios simples que ayudan a tu cerebro, que forman parte de nuestro programa!

¿Ya quieres empezar?

¡Inscríbete al Paquete In the Cortex! En este paquete, tendras acceso de por vida a:

  • Programa de Reorganización Cerebral ITC (nuestro programa principal) 
  • Programa de Valoración de Reflejos Primitivos En Casa
  • Programa de Sueño ITC 
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FAQ

¡Sí! Cubre todo el hogar, y es aún más poderoso cuando toda la familia participa. Las familias ITC crean lazos increíbles 🙂

Una de las mejores partes de nuestro programa (¡además del hecho de que cualquiera puede hacerlo!) Es que requiere poco o nada en términos de equipo. Todos los movimientos del programa se pueden hacer usando nada más que tu cuerpo. Sin embargo, dependiendo del peso, edad, estructura ósea y el tipo de piso que tengas, algunos de los movimientos van a ser más cómodos con un poco de soporte.

Muchos miembros eligen usar rodilleras suaves u otros soportes para las rodillas. No necesitas comprar nada, ¡puedes ser creativo! Te daremos algunas opciones cuando empieces el programa. Nuestros clientes han encontrado varias estrategias para conseguir más soporte para las rodillas, caderas, codos, etc. con cosas que ya tenían en su casa. Muchas veces solo necesitas el soporte extra en lo que el cuerpo se acostumbra a este nuevo movimiento.

Many clients find that knee pads or other cushions/padding are helpful. You don’t need to buy anything – you can get creative! We will give you a few options when you start the program. Our clients have shared numerous ways they’ve created cushions for their knees, hips, elbows, etc. with items from around the house. This need is often temporary while your body gets used to moving in a new way.

Cada cerebro es diferente y cada cerebro tiene un punto de partida diferente. Nuestro programa de 12 semanas le da a tu cerebro una base sólida seguir construyendo, con las herramientas que necesitas para continuar con confianza. Algunas personas necesitarán más tiempo, y algunas personas necesitarán menos.

Nuestro programa está diseñado para ser simple y accesible. El compromiso máximo que pedimos es de 20 minutos por día durante 12 semanas.

Después del programa de 12 semanas, los participantes tienen la opción de seguir por su lado. Las herramientas que aprendes con nosotras se convierten en un estilo de vida, así que siempre vas a querer seguir usándolas :)

Todos nuestros ejercicios pueden modificarse dependiendo del nivel de movimiento de cada participante. Hay tantas maneras, tanto física como mentalmente, para participar en este programa, que casi cualquier cosa es posible. Nuestras Brain Coaches siempre están disponibles para guiarte a través de cualquier modificación para cualquier movimiento.

¡La edad ideal para nuestro programa es de 2 años o más! ¡Sí, esa es un rango enorme!

La única vez que tenemos en cuenta la edad es si un niño/a tiene menos de 2 años, en cuyo caso empezamos por enfocarnos primero en los padres.

¡Lee nuestro blog post acerca de por qué este programa es para todos!