Tu pons, que es la parte del cerebro encargada de la mayoría de nuestras funciones automáticas, está un poco organizado pero no completamente. Así que cuando las cosas son predecibles y cómodas, tu pons puede hacer sus trabajos bastante bien. Cuando algo fuera de lo común sucede, o te sientes estresado/a o activado/a, ¡el pons no tiene idea de cómo ayudar al resto de tu cerebro! Ahí es cuando tu cerebro lógico (tu córtex) tiene que tomar el control. ¡Ahora tu córtex tiene que hacer los trabajos del pons encima de sus propios trabajos!
Toma nuestro curso gratuito, El ABC de la Reorganización Cerebral. Este programa corto y fácil de digerir entra en más detalle acerca del cerebro primitivo, lo que significa tener un cerebro desorganizado, el papel del subconsciente en nuestra conducta y qué puedes hacer al respecto :)
La próxima vez que te sientas ansioso/a o estresado/a, intenta hacer los Puntos Positivos. Este es un ejercicio de Gimnasia Cerebral que ayuda a calmar tu sistema nervioso y a llevar flujo sanguíneo a tu córtex. ¡Es uno de los muchos ejercicios destacados en nuestro programa!
¡Inscríbete al Paquete In the Cortex! En este paquete, tendras acceso de por vida a:
¡Sí! Cubre todo el hogar, y es aún más poderoso cuando toda la familia participa. Las familias ITC crean lazos increíbles 
Una de las mejores partes de nuestro programa (¡además del hecho de que cualquiera puede hacerlo!) Es que requiere poco o nada en términos de equipo. Todos los movimientos del programa se pueden hacer usando nada más que tu cuerpo. Sin embargo, dependiendo del peso, edad, estructura ósea y el tipo de piso que tengas, algunos de los movimientos van a ser más cómodos con un poco de soporte.
Muchos miembros eligen usar rodilleras suaves u otros soportes para las rodillas. No necesitas comprar nada, ¡puedes ser creativo! Te daremos algunas opciones cuando empieces el programa. Nuestros clientes han encontrado varias estrategias para conseguir más soporte para las rodillas, caderas, codos, etc. con cosas que ya tenían en su casa. Muchas veces solo necesitas el soporte extra en lo que el cuerpo se acostumbra a este nuevo movimiento.
Many clients find that knee pads or other cushions/padding are helpful. You don’t need to buy anything – you can get creative! We will give you a few options when you start the program. Our clients have shared numerous ways they’ve created cushions for their knees, hips, elbows, etc. with items from around the house. This need is often temporary while your body gets used to moving in a new way.
Cada cerebro es diferente y cada cerebro tiene un punto de partida diferente. Nuestro programa de 12 semanas le da a tu cerebro una base sólida seguir construyendo, con las herramientas que necesitas para continuar con confianza. Algunas personas necesitarán más tiempo, y algunas personas necesitarán menos.
Nuestro programa está diseñado para ser simple y accesible. El compromiso máximo que pedimos es de 20 minutos por día durante 12 semanas.
Después del programa de 12 semanas, los participantes tienen la opción de seguir por su lado. Las herramientas que aprendes con nosotras se convierten en un estilo de vida, así que siempre vas a querer seguir usándolas :)
Todos nuestros ejercicios pueden modificarse dependiendo del nivel de movimiento de cada participante. Hay tantas maneras, tanto física como mentalmente, para participar en este programa, que casi cualquier cosa es posible. Nuestras Brain Coaches siempre están disponibles para guiarte a través de cualquier modificación para cualquier movimiento.
¡La edad ideal para nuestro programa es de 2 años o más! ¡Sí, esa es un rango enorme!
La única vez que tenemos en cuenta la edad es si un niño/a tiene menos de 2 años, en cuyo caso empezamos por enfocarnos primero en los padres.
¡Lee nuestro blog post acerca de por qué este programa es para todos!
